Les aliments qui font maigrir.
Salade verte poivron pour maigrir
Préparation : 20 min. Cuisson 20 min.
Pour 4 personnes. Les aliments qui font maigrir.
1 belle salade verte,
100 g de riz,
100 g de mais,
1 petit poivron rouge,
20 g d'olives noires et vertes,
200 g de bacon coupé en dés,
1 cuillere a soupe de Worcestershire,
2 cuilleres a soupe de ketchup,
1/2 cuillere a café de moutarde,
100 g de fromage blanc maigre,
1 citron, sel et poivre.
Les aliments qui font maigrir.
Un Menu Salade verte poivron pour maigrir
Salade verte poivron pour maigrir
Brochettes de bouf
Tomates a la provençale
Abricots
Les aliments qui font maigrir.
Faites bouillir le riz a l'eau salée, arrosez-le a l'eau froide et laissez-le rafraîchir.
Les aliments qui font maigrir.
Nettoyez et lavez la salade et le poivron, égouttez le mais.
Détaillez le poivron en dés.
Les aliments qui font maigrir.
Appretez la sauce en mélangeant le ketchup, la sauce Worcestershire, le jus du citron, la moutarde, le sel, le poivre et le fromage blanc.
Les aliments qui font maigrir.
Recouvrez le saladier de salade verte, ajoutez ensuite riz, mais, petits cubes de poivron et de bacon, olives. Arrosez le tout avec la sauce. |
