Régime pour perdre des kilos.
La peur de l'absence des aliments. Régime pour perdre des kilos.
Meme une fois débarrassées de leur doute, autorisés-aliments interdits, certaines personnes parviennent péniblement a s'arreter de manger alors meme qu'elles conscience de ne plus avoir faim. Effectivement, elles se sentent inaptes de renoncer a une partie de leur pitance et ne peuvent s'empecher de finir leur écuelle. Elle est naturellement possible d'avancer divers explications a cette attitude. Marque de politesse. Cela ne se fait pas, difficultés a s'affirmer: Je risque de vexer mon hôte, lui faire de la peine mansuétude pour ceux qui n'ont pas la chance de pouvoir manger a leur faim, etc. En réel, il s'agit la de tout autre. Ces mangeurs restreints se comportent avec la meme comme s'ils la mangeaient pour la derniere fois, comme si allait disparaître : Je mange vite. J'ai peur qu'il ne me reste plus rien, ou : Je mange comme si la fin du monde pour demain.
Régime pour perdre des kilos.
Il est parfois légitime dans des occurrences un peu coutumes d'adopter ce type de comportement: dans un restaurant, lors de la consommation d'aliments festifs, lors la découverte de plats nouveaux ou de cuisines nouvelles, et Le caractere exceptionnel de l'événement justifie dans ce cas la présence d'un comportement moins habituel entraînant une consommation plus démesurées, au-dela de la faim que nous ressentons. Un peu comme si la rareté de l'événement ne incitait a faire des provisions de plaisir. Car une fois l'occasion passée, elle pourrait bien de longtemps ne plus se reproduire.
Mais la plupart du temps, lors de repas plus ordinaires, le mangeur régulé se contente de manger a sa faim. Il réalise sans difficulté que l'aliment qu'il consomme est parfaitement reproductible et qu'il pourra en remanger aussi souvent qu'il le souhaitera. Régime pour perdre des kilos.
Certaines personnes sont parfois amenées du fait de leur profession a manger tres souvent, dans d'excellents restaurants, des plats toujours exceptionnels dont on peut penser qu'ils ne sont pas reproductibles. Dans ce cas, le mangeur régulé parvient a réaliser que ces plats non reproductibles sont toutefois remplaçables. Et que d'autres plats tout aussi succulents lui apporteront autant de plaisir dans d'autres occasions.
Il n'éprouve pas la nécessité d'en manger comme si c'était la derniere fois qu'il faisait un bon repas. Le mangeur restreint ne se comporte pas ainsi. II ne parvient pas a réaliser que ce qu'il mange est reproductible ou remplaçable. Il mange les aliments ordinaires comme s'ils étaient toujours exceptionnels et devait en faire des provisions. Cette attitude, une fois encore, l'incitera a en manger de bien plus grandes quantités. Régime pour perdre des kilos.
Je mange trop, sans faire attention et comme si on allait me piquer ma part, ou: Je me rends bien compte que je cherche a en manger le maximum. Estelle vient de prendre conscience de ce comportement, voici ce qu'elle en dit:
Régime pour perdre des kilos.
Je suis choquée de mon attitude. Je n'ai jamais manqué de rien.
Le matin, je compte les biscottes qui restent a manger comme l'avare qui compte ses sous. Quand on partage un gâteau, je lorgne toujours sur la plus grosse part. J'ai toujours peur qu'on ne prenne ma part. Hier soir, mon frere est passé a la maison et nous avons improvisé un petit repas. Je crois que j'ai mangé uniquement par peur d'en avoir moins que lui. En le réalisant, cela m'a plongée dans un abîme d'angoisse.
Régime pour perdre des kilos.
Voila donc une nouvelle conséquence de la restriction cognitive qui entraînera le mangeur restreint a manger au-dela de ses besoins et donc, encore une fois, l'exposera a prendre du poids ou ne pas parvenir a en perdre. |
